Mrsavljenje bez dijete
Mrsavljenje bez dijete je veoma dug proces i na ovaj način suvišne kilograma mogu izgubiti samo veoma disciplinovane osobe.Mrsavljenje bez klasične dijete ne znači da se može jesti bilo šta izbor hrane je veoma ograničen a na količine morate sami da pazite.Ako ne želite da bezuspešno pokušavate onda se morate striktno pridržavati plana ishrane nema masne hrane,slatkiša,grickalica,hleba od belog brašna,belog pirinča i krompira.